Benefici del tè freddo al matcha
Il tè freddo al matcha non è solo delizioso, ma è anche ricco di benefici per la salute.:
- Ricco di antiossidanti: Il matcha contiene catechine, potenti antiossidanti che favoriscono la salute generale.
- Energia a lungo termine: A differenza del caffè, questo tè freddo al matcha fornisce una carica di energia costante senza nervosismo.
- Aumento del metabolismo: Il tè freddo al matcha verde può aiutare il metabolismo e bruciare i grassi.
- Calma e concentrazione: Grazie alla L-teanina, il tè freddo al matcha latte favorisce il rilassamento mantenendoti vigile.
Questi sono solo alcuni esempi, ma se vuoi conoscere l'elenco completo dei benefici, abbiamo creato un'ottima guida. 👉 Cosa dicono gli scienziati sui benefici del matcha? Scoprilo qui.
Calorie del tè freddo al matcha
Una porzione di tè freddo al matcha contiene circa 50-80 calorie, a seconda del tipo di latte e dolcificante utilizzati. Se preferisci un tè freddo al matcha meno calorico, evita il dolcificante e usa latte di mandorla non zuccherato per circa 30 calorie a bicchiere.
Per una ricetta di latte freddo al matcha, il conteggio delle calorie può variare da 80 a 150 calorie, a seconda del latte scelto. E le calorie contenute nella polvere stessa? Come vedrete in questo articolo, ce ne sono meno di quanto possiate pensare. 👉 Le calorie del matcha sono davvero importanti? Quante calorie contiene il matcha?
Consigli per il miglior tè freddo al matcha
- Usa matcha di alta qualità: Opta per matcha cerimoniale per un colore e un sapore più vivaci.
- Setaccia il matcha: Setacciate sempre il matcha per evitare grumi nel vostro latte freddo al matcha.
- Sperimenta con i sapori: Aggiungete un pizzico di estratto di vaniglia o una spolverata di cannella per un tocco in più al vostro tè freddo al matcha.
- Rimani idratato: Il tè freddo al matcha è un'alternativa idratante alle bevande zuccherate.
Un altro aspetto fondamentale per preparare un tè freddo al matcha perfetto è saper gestire la schiuma. Ci vorrebbe troppo tempo per spiegarlo in questa ricetta, ma se vuoi imparare la tecnica, dovresti leggere questo articolo. 👉 Come preparare la schiuma di matcha
Perché amerai il tè freddo al matcha
Questa ricetta del tè freddo al matcha è veloce, facile e versatile. Che tu preferisca un cremoso tè freddo al matcha latte o un classico tè freddo al matcha verde, puoi personalizzarlo in base ai tuoi gusti. Inoltre, potrai godere dei numerosi benefici per la salute, sorseggiando una bevanda rinfrescante perfetta per ogni stagione.
Se ti è piaciuta questa ricetta, adorerai anche questa. 👉 Latte Matcha con Fragole e Avena Ghiacciato: Ricetta e Benefici
Conclusione
Imparare a preparare il tè freddo al matcha in casa è più facile che mai con questa semplice ricetta. Che tu sia attratto dai suoi benefici per la salute, dalle poche calorie o dal gusto rinfrescante, il tè freddo al matcha è una bevanda da provare assolutamente per gli amanti del tè di tutto il mondo.
