La questione di quando bere Genmaicha Dipende da chi sei. Il tè è considerato a basso contenuto di caffeina, ma c'è comunque un momento ottimale per berlo. Genmaicha , e ne parleremo in questo articolo.
Cominciamo a preparare la birra! 🍵 🍃
quando bere Genmaicha ?
Prima di rispondere alla domanda quando bere Genmaicha , è importante innanzitutto spiegare di cosa si tratta.
Cosa è Genmaicha ?
Genmaicha è un tipo speciale di tè verde giapponese ottenuto mescolando foglie di tè verde con riso tostato.
L'aggiunta del riso tostato conferisce al tè un sapore caldo e nocciolato, che si sposa perfettamente con i sapori dolci e vegetali delle foglie.
Ancora più importante, il riso tostato riduce il contenuto di caffeina del tè.
Questo influenza il momento ideale per berlo Genmaicha , poiché puoi berlo molto più tardi durante il giorno senza che ti tenga sveglio la notte.
quando bere Genmaicha può dipendere dalla tua sensibilità alla caffeina e dal momento della giornata in cui desideri assumerla.
Per una guida completa a Genmaicha tè, puoi leggere il nostro articolo 👉 Essenziale Genmaicha Guida degli esperti di tè giapponesi
Il contenuto di caffeina di Genmaicha
Il contenuto di caffeina in Genmaicha può variare a seconda di vari fattori, come la qualità delle foglie e il metodo di infusione utilizzato.
In media, Genmaicha Contiene circa 15-30 mg di caffeina per porzione da 240 ml. Questo valore è considerato inferiore a quello presente in altri tipi di tè, come il tè nero, che può contenere fino a 90 mg di caffeina per porzione da 240 ml.
Se desideri saperne di più sulla caffeina contenuta in Genmaicha , e come può variare a seconda del tipo di tè, potresti voler leggere la nostra guida 👉 Un approccio scientifico a Genmaicha Livello di caffeina
quando bere Genmaicha Se sei sensibile alla caffeina
Se sei sensibile alla caffeina, potresti dover pianificare il tuo consumo di tè verde con più attenzione. Nella prossima sezione, parleremo di come e quando bere Genmaicha così come altri tipi di tè verde giapponese.
quando bere Genmaicha al mattino
Se sei sensibile alla caffeina, puoi comunque farla franca bevendola Genmaicha al mattino, e potresti anche riuscire a prendere un tè verde giapponese con una caffeina media come Sencha .
Il contenuto di caffeina in entrambi i tè dipenderà da vari fattori, come la qualità delle foglie e il metodo di infusione utilizzato. In generale, il contenuto di caffeina in Sencha è considerato superiore a quello in Genmaicha a causa del fatto che Sencha è realizzato utilizzando solo foglie di tè verde.
quando bere Genmaicha la sera
Se sei meno sensibile alla caffeina e abituato alla scossa del caffè, la domanda su quando berlo Genmaicha potrebbe essere un po' diverso. Dovresti essere in grado di bere Genmaicha anche dopo cena senza dover fare tardi.
Se stai cercando una lista di tè a basso contenuto di caffeina da bere prima di andare a letto, abbiamo proprio quello che fa per te! Puoi leggere la nostra guida. 👉 8 Tè con il contenuto di caffeina più basso: dal più basso al più alto
Ridurre la caffeina nel tuo Genmaicha
Se il contenuto di caffeina vi preoccupa ancora, potete anche provare a preparare il tè con acqua fredda. La caffeina viene estratta a temperature più elevate, quindi usando acqua fredda non se ne ottiene la stessa quantità.
Se volete imparare a preparare il tè verde con l'infusione a freddo, abbiamo creato una guida completa a riguardo. 👉 Il tè verde preparato a freddo spiegato dagli esperti del tè
Scegliere una caffeina più bassa Genmaicha
Un'altra cosa che puoi prendere in considerazione per ridurre il contenuto di caffeina nel tuo Genmaicha è sceglierne uno fatto con le foglie di tè più vecchie (bancha Genmaicha ). Queste foglie contengono meno caffeina, il che ne rende più facile l'assunzione la sera tardi.
Il tè verde può anche essere preparato con foglie più vecchie, senza l'aggiunta di riso tostato. In questo caso, si chiama semplicemente Bancha
quando bere Genmaicha se non puoi assumere caffeina
La questione di quando bere Genmaicha diventa un po' più difficile se non puoi assumere caffeina. Esiste il decaffeinato. Genmaicha , ma è prodotto utilizzando un processo di decaffeinizzazione artificiale.
Un'alternativa decaffeinata a Genmaicha
Prepara il riso tostato
Un'altra opzione se stai cercando una versione decaffeinata di Genmaicha consiste semplicemente nel preparare il riso tostato. Il riso tostato, o "genmai", può essere acquistato in molti negozi di alimentari giapponesi e può essere aggiunto al vostro tè verde preferito o bevuto da solo.
Questo potrebbe non essere proprio il Genmaicha l'esperienza che stai cercando, ma ti dà quel caldo sapore tostato senza caffeina. A volte può essere un buon drink dopo cena senza caffeina.
Matcha decaffeinato
Il matcha decaffeinato viene sottoposto a un processo di decaffeinizzazione che ne riduce il contenuto di caffeina.
Questo processo di decaffeinizzazione viene applicato alle foglie di tè e non alla polvere finita, poiché la caffeina si trova sulla superficie esterna delle foglie e, una volta macinata, può essere difficile da isolare.
Se vuoi saperne di più su questo processo di decaffeinizzazione, puoi leggere il nostro articolo 👉 Non bere il matcha decaffeinato finché non hai letto questa guida!
Considerazioni finali su quando bere Genmaicha
quando bere Genmaicha può dipendere da molti fattori diversi. È importante considerare quanto sei sensibile alla caffeina e quanta caffeina è presente nel Genmaicha stai bevendo.
Come abbiamo discusso, ci sono diverse cose che puoi fare per gestire il contenuto di caffeina nel tuo Genmaicha tè. Puoi usare acqua più fredda o usare un bancha Genmaicha prodotto con foglie di tè a basso contenuto di caffeina.
Evitare completamente la caffeina
Se proprio devi evitare del tutto la caffeina, puoi preparare Genmaicha Senza foglie di tè, ma godendoti comunque il caldo sapore di nocciola.
Qualunque cosa tu decida di fare, Genmaicha è un tè delizioso che sicuramente apprezzerai. Se stai cercando un buon Genmaicha tè, ci piacerebbe condividere un po' del nostro con voi.
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