Molte persone ci hanno chiesto tisane per raffreddore e influenza consigli e, dopo aver fatto ricerche e sperimentato, abbiamo trovato alcune risposte 🤧
Alcune tisane sono migliori di altre, ma la cosa importante è come prepararle.
Con qualche piccola modifica alla preparazione, puoi preparare la tisana migliore per raffreddore e influenza proprio a casa tua! Abbiamo pensato di scrivere questo breve articolo per spiegarti come.
Senza ulteriori indugi, iniziamo a preparare 👇
Le 11 migliori tisane e infusi per raffreddore e influenza
Il tè fa bene al mal di gola? Sì 🎉
Tuttavia, tisane e tè vengono spesso confusi. Per avere una definizione chiara dei termini, per essere considerato un vero tè, deve provenire dalla pianta Camelia sinensis.
Se proviene da un'altra pianta come la menta piperita o la camomilla, non può essere considerato un tè, ma piuttosto una tisana.
Quindi, quando esploriamo il tisana migliore per raffreddore e influenza, cerchiamo anche le migliori tisane. Occasionalmente usiamo il termine "tè" per riferirci a queste tisane, poiché sono i termini con cui le persone hanno più familiarità.
Menta piperita
La menta piperita può essere una tisana per raffreddore e influenza (tisana). Le foglie di menta piperita contengono mentolo, spesso utilizzato per alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza.
Questo perché il mentolo ha un effetto rinfrescante e lenitivo, quindi usare questa tisana per raffreddore e influenza può aiutare ad alleviare alcuni sintomi come mal di gola, infiammazione o congestione.
Camomilla
La camomilla è un'altra buona tisana per raffreddore e influenza (anche se tecnicamente non è una tisana).
È noto che la camomilla aiuta a indurre il sonno, che è la tua arma segreta nella guerra contro raffreddore e influenza.
I benefici di questa tisana per raffreddore e influenza non si limitano ad aiutare a dormire, la camomilla può anche ridurre la produzione di muco e quindi la congestione. L'infuso di erbe ha anche forti proprietà antimicrobiche e, secondo uno studio tedesco, è stato dimostrato che uccide 2 ceppi pericolosi di batteri, lo streptococco e lo stafilococco.
Echinacea
L'echinacea può anche essere una buona tisana per raffreddore e influenza. L'echinacea è una pianta fiorita che cresce negli Stati Uniti e in Canada e può essere utile nella lotta contro raffreddore e influenza. Sebbene sia stato dimostrato che abbia solo un lieve beneficio nel ridurre i sintomi del raffreddore, è stato dimostrato che aumenta il numero di globuli bianchi, il che può aiutare a combattere le infezioni.
Zenzero
Anche lo zenzero può essere una buona tisana per raffreddore e influenza. Sebbene questa radice non sia tecnicamente una tisana, è stata utilizzata per centinaia di anni in cucina e in medicina. Lo zenzero è spesso considerato un rimedio efficace per ridurre la nausea e i problemi digestivi, che spesso accompagnano raffreddore o influenza. Questa tisana può essere un elemento fondamentale della tua routine per il trattamento del raffreddore e può avere un sapore delizioso se mescolata con il limone.
Sambuco
Il sambuco può anche essere un buon tisane per raffreddore e influenza Perché è ricco di vitamina C e antociani. La vitamina C è ampiamente utilizzata contro raffreddore e influenza, e gli antociani sono il composto che conferisce ai mirtilli il loro colore. Il sambuco è spesso usato per ridurre la congestione e favorire la respirazione, e può essere utilizzato anche contro la bronchite.
tè verde
Sencha
Quando si tratta di verde tisana per raffreddore e influenza, non c'è niente di meglio del buon vecchio tè verde! Ci sono alcune cose da tenere a mente.
Ti consigliamo di scegliere un tè non ombreggiato Sencha come il Sencha Isagawa poiché saranno i più potenti nel combattere raffreddore e influenza.
Hojicha
Quando si tratta di limitare il consumo di caffeina, che è importante anche quando si è malati, si dovrebbe optare per un tè come Hojicha . Questo è un tè caldo e può essere un buon rimedio lenitivo tisana per raffreddore e influenza Perché non contiene molta caffeina, quindi puoi berlo durante il giorno. A volte è semplicemente piacevole bere una bevanda calda durante il giorno quando si ha il raffreddore.
Bancha
Un altro tè contro il raffreddore e l'influenza vale la pena approfondire è Bancha. Il Bancha è un altro tè con un basso contenuto di caffeina, spesso utilizzato per favorire la digestione.
A volte i sintomi più comuni di raffreddore e influenza possono essere accompagnati da indigestione, quindi questa potrebbe essere una buona tisana da tenere a portata di mano. È ricca di minerali e ha un sapore delizioso!
Ibisco
Un'altra cosa che stiamo cercando quando si tratta di tisana migliore per raffreddore e influenza è il contenuto di vitamina C. Sebbene l'ibisco non sia un vero e proprio tipo di tè, può essere gustoso e ricco di vitamina C. Chiunque abbia mai avuto l'influenza sa che la vitamina C può essere utile, e l'ibisco è un ottimo modo per assumerla!
Tè di ortica e sambuco
Un altro utile tisane per raffreddore e influenza è una tisana di ortica e sambuco. Come abbiamo già detto, i polifenoli sono ottimi per chi sta combattendo il raffreddore, e questa tisana è un ottimo modo per assumerli.
Naturalmente queste tisane non saranno deliziose quanto il tè verde ricco di polifenoli, ma se ne avete un po' in casa potreste comunque utilizzarlo!
Tè all'olmo rosso
Questo tisane per raffreddore e influenza è interessante perché in realtà è ricavato dalla corteccia dell'olmo.
Poiché non è un vero tè, non contiene caffeina, ma può essere utilizzato per supportare un sistema immunitario sano, il che può essere fondamentale quando si tratta di combattere il raffreddore o l'influenza.
Tè alla radice di liquirizia
Un altro bene tisane per raffreddore e influenza è radice di liquirizia. Non è un vero e proprio tè, ma viene spesso utilizzato come dolcificante in diversi tipi di miscele di tè.
La tisana può essere utilizzata per ridurre l'accumulo di catarro e contribuire ad alleviare i sintomi generali del raffreddore e dell'influenza. La bevanda è stata anche utilizzata per trattare l'affaticamento surrenale, quindi può essere utile se ci si sente semplicemente "sfiniti".
Tisana alla radice di Altea
La tisana alla radice di Altea è un altro ottimo rimedio tisana per raffreddore e influenza.
Contiene una sostanza chiamata mucillagine, che può ricoprire l'interno della gola e aiutare ad alleviare il dolore.
Questo è uno degli aspetti peggiori del raffreddore, quindi questa tisana può essere un ottimo rimedio.
Tisana al limone
La tisana al limone è uno dei classici tisana per raffreddore e influenza e per una buona ragione. Non solo è deliziosa, ma è anche ricca di vitamina C, che può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi del raffreddore e dell'influenza. Prova questa tisana o mescola del succo di limone con altri tè e tisane presenti in questa lista per una dose extra di sollievo dall'influenza!
Qual è la tisana migliore per raffreddore e influenza?
Quando sei malato, una delle cose più importanti che vuoi bere è in realtà una tisana ricca di polifenoli. Una tisana ricca di polifenoli sarà la tisana migliore per raffreddore e influenza. Questi polifenoli sono i componenti amari della tisana che possono aiutare con il mal di gola. Per estrarli, dovrai seguire tre passaggi fondamentali::
- Usa un Sencha , o altri tè ricchi di polifenoli
- Lasciate in infusione a una temperatura di 95 gradi Celsius
- Lasciate le foglie in infusione per un massimo di 2 minuti e poi gustate tisana migliore per raffreddore e influenza!
Come preparare in casa tisane per raffreddore e influenza
Molte di queste tisane, come la menta piperita e l'echinacea, crescono bene in Europa e Nord America, ma se volete davvero ottenere tisana migliore per raffreddore e influenza, dovreste preparare un tè verde ricco di polifenoli come accennato in precedenza. Naturalmente, nessuno di questi tè deve essere usato in modo esclusivo, potete bere tisane insieme ai tè quanto volete. Questo può effettivamente avere dei benefici perché tutti i veri tè contengono caffeina, quindi potreste voler limitarvi a poche tazze di tè verde al giorno. Se ti piace bere una bevanda calda durante il giorno, puoi sempre aggiungere camomilla, zenzero o qualsiasi altra cosa tu voglia!
Come il tè aiuta a combattere il raffreddore
Quando parliamo di un tisane per raffreddore e influenza, ti riferiamo a un tè che fa due cose. La prima è che ha proprietà antimicrobiche che possono combattere il raffreddore stesso, e la seconda è che può aiutare a ridurre i sintomi. Idealmente, il tisana migliore per raffreddore e influenza dovrebbe fare entrambe le cose, ma entrambi i metodi possono essere utili.
Alcuni dei sintomi del raffreddore e dell'influenza possono includere congestione, infiammazione, affaticamento e disturbi del sonno. Molti dei tè e delle tisane presenti in questo elenco aiutano a gestire uno o più di questi sintomi, e per questo motivo possono essere utili.
Quando è il momento giusto per la tisana contro raffreddore e influenza?
Di solito, il tardo autunno e l'inverno sono i periodi peggiori per raffreddore e influenza. Sono i periodi in cui siamo chiusi in casa e il nostro sistema immunitario è indebolito dal freddo. Fortunatamente, il freddo è il momento perfetto per bere tisane per raffreddore e influenza! Versati una bella tazza calda e aspetta che l'influenza passi nel comfort di casa tua.
Quando consultare un medico
Una tisana contro raffreddore e influenza può fare solo fino a un certo punto. Se i sintomi continuano a peggiorare o si estendono oltre i normali sintomi del raffreddore e dell'influenza, potresti consultare un medico.
In conclusione
Sebbene nessuna di queste tisane per raffreddore e influenza Sono una panacea per risolvere tutti i tuoi problemi e possono aiutarti sulla strada della guarigione. Quando combatti contro il raffreddore o l'influenza, hai bisogno di tutto l'aiuto possibile, soprattutto se questo aiuto si presenta sotto forma di una deliziosa tazza di tè!
